Być może wynika to z jakichś braków witaminowych. Często przy zdrowym odżywianiu eliminujemy jakichś składnik pokarmowy narażając się na niedobory. Np. eliminacja mięsa z diety wiąże się z brakiem wit. B12. Sama będąc na diecie wegetariańskiej doświadczyłam jej niedoboru - co skutkowało brakiem koncentracji, nauka nie wchodziła do głowy, zmęczeniem, sennością - od lekarza dostałam na receptę kompleka witamin B (w tym B12) i pomogło.

Dodatkowo omega-3 i witamina D wpływa też na poprawę pamięci, warto jeść ryby, orzechy włoskie, gorzką czekoladę (ze względu na magnez). 

Jeśli stres jest duży polecam naukę radzenia sobie z nim, warto znaleźć hobby i czas na relaks.