Proszę unikać ostrych przypraw. Zachęcam jednak do wizyty u lekarza dermatologa. Nie zawsze taka wizyta może wiązać się z farmakologią, a można uzyskać właściwe porady.

Dzień dobry,

W żywieniu osób z trądzikiem ważną rolę odgrywa błonnik pokarmowy, który usprawnia oczyszczanie organizmu z toksyn i ma korzystny wpływ na stan cery. Ograniczeniu lub wyeliminowania podlegają produkty bogate w tłuszcze zwierzęce, słodycze (cukry proste), fast foody, ostre przyprawy. Celem dobrania odpowiedniej terapii zachęcam do udania się do dermatologa.

Przede wszystkim warto zadbać o właściwą pielęgnację twarzy. Pamiętaj że czasem mniej znaczy lepiej! Bardzo ważne jest to aby dbać przede wszystkim po pierwsze o oczyszczenie twarzy, tonizowanie i NAWILŻENIE. Powszechne przekonanie odnośnie trądziku jest takie, że należy wysuszać. Nic bardziej mylnego. Im bardziej wysuszasz swoją skórę tym ona produkuje więcej sebum i problem staje się większy. Uważaj na kosmetyki z alkoholem w składzie - lepiej ich nie stosować bo powodują nadmierne wysuszenie skóry. Zdecydowanie nie należy narażać skóry na działanie słońca. Co do diety to warto unikać ostrych przypraw. 

Natomiast warto skonsultować się z dermatologiem, z pewnością rozwieje wszelkie wątpliwości.

U  mnie dobre efekty dało wyeliminowanie niektórych produktów żywieniowych - przede wszystkim słodycze, fastfoody i inne junk foody typu chipsy, nabiał, słodkie napoje. Widziałam rzeczywiście poprawę w wyglądzie mojej skóry po ich odstawieniu.  Przez jakiś czas nie jadłam nabiału ale akurat u mnie nabiał nie powoduje większego wysypu, wiem jednak, że niektóre osoby go nie tolerują i u nich może pogarszać problem z trądzikiem. 

Z tabletek polecam Normatabs. Wiadomo, że jak to suplement, na każdego działa inaczej. U mnie jednak przy regularnym stosowaniu były bardzo dobre efekty. Aktualnie krosty pojawiają sie juz sporadycznie i nie mam wielkich zlewających się ran jak wczesniej mialam na brodzie.