Przez ograniczoną ilość informacji ciężko jest to stwierdzić. Według podanego niżej wzoru możesz sam to obliczyć wprowadzając wszystkie dane.

66,47 + 13,7M + 5,0W - 6,76L =PPM

gdzie: 
M - oznacza masę ciała w kilogramach 
W - wzrost w centymetrach 
L - wiek w latach 

CPM= PPM x poziom aktywności fizycznej, w twoim przypadku poziom aktywności fizycznej będzie wynosić 1,4.

Witaj!

przez wzgląd na zbyt małą ilość informacji nie sposób jednoznacznie powiedzieć. Ilość kalorii, które powinniśmy spożywać uzależnione jest również od wzrostu i wagi. Polecam konsultację z lekarzem POZ lub samodzielne obliczenie zapotrzebowania kalorycznego np. na tzw. kalkulatorach kalorii dostępnych w internecie (np. https://bmi-online.pl/kalkulator-kalorii). 

Zapotrzebowanie kaloryczne należy określić indywidualnie, gdyż jest zależne od kilku czynników. Można oczywiście sprawdzić na stronach internetowych niemniej jednak może być ono błędnie wyliczone. Zachęcam do wizyty u dietetyka

Dzień dobry,

ze względu na niewiele informacji ciężko jest to stwierdzić. Można skorzystać z kalkulatorów dostępnych w internecie, np. https://dietetykpro.pl/kalkulatory/cpm. Pamiętaj jednak, iż to nie zastąpi Ci wizyty u dietetyk, który jest ekspertem w dziedzinie żywności. Po przeprowadzeniu wywiadu żywieniowego i wykonaniu dokładnych pomiarów ustali Ci odpowiedni indywidualny jadłospis.

Ze względu na małą ilość informacji nie można jednoznacznie odpowiedzieć to pytanie. Zachęcam do wizyty u dietetyka bądź u lekarza pierwszego kontaktu.