witam. Temat jest ok do sytuacji. Jestem 2 lata po by-pass żołądka GB. Mam cukrzycę typu B. Schudłem okolo 80kg obecnie 84 startowa Waga 167.wzrost 176. Wiem ze robie b.zle ale będę od dziś walczył z nałogiem a mianowicie biorę amfetamine od ponad roku!!! w ciągu dnia nie jem i mało pije( alkohol zero) wiadomo dlaczego. Wieczorem tylko ok.20 jem tylko treściwe rzeczy. Staram się w miare nie jesc żadnego tłuszczu ,soli, b.malo węglowodanów tzn.pieczywa prawie wcale kromka na tydz. Czasami jem makaron 1 na tydz. Głównie mieso z indyka (rzadko smazone) ryb niedużo, czasem owoce morza, ale słodyczy to musze zjeść często ( nie wiem dlaczego) i np.czekolade całą albo ciasteczka czy żelki cos ale codziennie. Poziom cukru we krwi okolo 6.5. Nawet po słodyczach. Herbaty i kawy nie słodzę. Uzupełniam witaminy i minerały w tabletkach. Wcześniej poziom cukru miałem okolo 11-12 bez słodkiego a teraz 6.5 ze słodkim. Zdaje sobie sprawę że muszę natychmiast przestać brać.wiem. będę bral zastrzyk z witaminy b12 raz na 3 miesiące. Problem polega na tym ze panicznie boję się przytyć i dlatego tak postępuję. Wyniki badań w miarę. Ale martwię się tym cukrem nie mam już chyba nadciśnienia (130-91). Nie jestem w stanie w ciągu dnia nic zjeść oprócz czegoś słodkiego i wieczorem 1 posiłek długo jem bo nie wiele mi się mieści okolo 400g dlaczego tak bardzo chce mi się jeść slodkie? Nie chce umoralniania bo wiem ze zle robue tylko odpowiedzi szukam. Co powinienem jesc w ograniczonym bardzo posiłku?