Cześć Beata, na szczęście sama nie mam takiego problemu, ale słyszałam o specjalnych tabletkach i sprayach, które można kupić w aptece. Podobno ułatwiają oddychanie i niwelują chrapanie. Ale nie wiem ile w tym prawdy. No i ważna jest też dieta - im bardziej lekkostrawna tym lepiej się śpi.

Po pierwsze trzeba zadbać o nos i zatoki. Zainfekowane zatoki, to zatkany nos. Zatkany nos, to pewne chrapanie. Po drugie, trzeba zadbać o tuszę. Zbyt dużo tłuszczu, zwiotczenie mięśni - chrapanie pewne. Po trzecie trzeba chodzić regularnie spać i się wysypiać. Jeśli sypiasz nieregularnie i chodzisz późno spać, to twardo śpisz. Twardy sen, to chrapanie pewne. Trzy proste rady, a pomogą w 80 % przypadków. 

Na szczęście także na chrapanie znaleźli już jakiś sposób! Mój mąż chrapał okropnie, przyznam, że męczyło to głównie mnie, bo jednak kiedy chrapał, ja nie mogłam spać. Znalazłam specjalne wkładki, które hamują chrapanie [censored].medseven.eu/wkladki-doustne-oniris/341-wkladki-oniris-.html?search_query=chrapanie&results=1 – to znakomity wynalazek, który ułatwia życie każdemu z nas