Moim zdaniem jeśli organizm pozwala (czyli nie ma zawrotów, osłabnięć itp), to trzeba chodzić - to przede wszystkim działa przeciwzakrzepowo, a poza tym przyspiesza zmniejszanie obrzęków i przyspiesza odzyskiwanie sił

ja chodziłam od 8. doby po 20 min. kilka razy dziennie tempem 90-cio latki (bo tylko na takie mi pozwolono)

od 11. doby śmigalam już swoim tempem dwa razy dziennie po godzinie Wiecej informacji znajdziesz na tej stronie https://www.raczkowska.pl/ginekomastia/

Witaj!
Wskazany jest lekki ruch, np. marsz. Proszę zacząć od krótkich dystansów, poszerzając je stopniowo. W razie niepewności zachęcam do kontaktu z lekarzem POZ.
Pozdrawiam

Witam 

Zachęcam do kontaktu z lekarzem prowadzącym bądź z lekarzem rodzinnym, który będzie potrafił dokładnie ocenić stan zdrowia oraz możliwości organizmu.